El Peor Ejercicio Abdominal - Evítalo si Realmente Quieres unos Abdominales Perfectos y Definidos

La verdad sobre los ejercicios abdominales ineficaces y las "máquinas para abdominales"

por Mike Geary, Entrenador Personal Certificado, Especialista Certificado en Nutrición

Estuve en una reunión de poker en el norte de New Jersey el fin de semana, en casa de un amigo. Mi amigo se había mudado a esta hermosa casa nueva hace un año, pero nunca lo había visitado hasta este fin de semana.

Bueno, mientras nos estaban dando un recorrido por la casa, echamos un vistazo a una de sus habitaciones libres que no se usaba para nada. Lo único que tenían en este cuarto era una de esas "mecedoras para abdominales" de los infomerciales, cubierta de polvo... ya sabes, esa cosita como una silla que los infomerciales describen como la solución final para un estómago flácido... diciéndote que puedes obtener un estómago plano y abdominales perfectos con sólo sentarte en esta cosa y meciéndote un poco mientras ves perezosamente la televisión.

La hábil comercialización de los infomerciales de estos productos te atraen mostrándote los abdominales perfectos y definidos de los modelos masculinos y femeninos que contrataron para (que nunca han usado estos mismos aparatos (ellos tienen sus cuerpos tonificados casi perfectos haciendo entrenamientos REALES y con una estricta nutrición).

Bueno, ya que esta "mecedora para abdominales" estaba en esta habitación vacía juntando polvo, obviamente no se estaba utilizando, así que realmente fue una pérdida del dinero que gastaron en ella.

De todos modos, incluso aunque la usaran regularmente, nunca les habría dado a mis amigos los resultados que estaban buscando, porque estas máquinas y aparatos de los infomerciales (y, para el caso, todos los ejercicios abdominales), no cumplen con el aspecto más importante para obtener realmente unos abdominales planos y definidos...

¡NO ESTIMULAN PARA NADA LA PÉRDIDA DE GRASA!

Y peor aún, sólo por diversión, me lancé sobre esta "mecedora" y la probé... Tengo que decir que jamás hice ningún ejercicio de abdominales que sintiera menos en mi abdominales... Es más, ¡no sentí que esta porquería estuviera haciendo trabajar a mis abdominales en absoluto!
Se sentía más como una tumbona que debería usar para relajarme con una cerveza en una parrillada.

Mi punto en esta historia es que todavía hay miles de personas todos los días que caen en estos engaños y pierden su dinero duramente ganado en cada nuevo aparato que sale.

Entonces, ¿qué hace falta REALMENTE para obtener abdominales planos y perfectos?

1. Hace falta compromiso para hacer ejercicios REALES... ejercicios multi-articulares del cuerpo completo utilizando combinaciones estratégicas de los ejercicios más eficaces para estimular la liberación de hormonas quema de grasa en tu cuerpo y aumentar tu tasa metabólica a nuevos niveles. Estos son los tipos de ejercicios reales que realmente estimulan la quema de grasa abdominal y aumentan tu metabolismo para reducir la grasa de todo el cuerpo.

2. Hace falta que conozcas la nutrición REAL... no dietas de moda, no morirte de hambre con dieta restrictiva, no alimentos de "dieta" demasiado procesados, no falsas píldoras  para "extrema pérdida de grasa".. pero sí una dieta natural equilibrada, densa en nutrientes que ALIMENTE a tu cuerpo con lo que necesita en lugar hacerlo pasar hambre.

3. Hace falta la mentalidad adecuada para el éxito en alcanzar estos objetivos, para que puedas poner todo en acción y hacerlo parte de tu vida diaria para siempre. Este aspecto de la mentalidad es el que se pasa por alto más a menudo y una de las razones por la que la mayoría de las personas fracasan en conseguir el cuerpo deseado.

Si aún no tienes una copia, todas estas técnicas están detalladas en mi éxito de ventas internacional, el programa - La Verdad sobre los Abdominales Perfectos.

Decenas de miles de usuarios en 143 países de todo el mundo ya han usado el programa para cambiar su punto de vista sobre el acondicionamiento, para siempre. Echa un vistazo a las más comunes preguntas y respuestas sobre este programa para perder grasa abdominal para saber si es adecuado para ti.

Además, puedes ver algunos de los resultados que están teniendo otros lectores de La Verdad sobre los Abdominales Perfectos.

Bien, mi estómago gruñe reclamando mi almuerzo, así que me tengo que ir. Mi almuerzo del día "aprobado para abdominales" es:

• Una hamburguesa de carne de bisonte de pastoreo con champiñones y queso cheddar de pastoreo en un pan Ezekiel de granos germinados.  
• Una guarnición de ensalada de lechuga bebé, zanahoria rallada, aderezo de aceite de oliva y vinagre balsámico y rebanadas de aguacate 
• Un vaso de té verde helado ligeramente endulzado con miel cruda

Hasta la próxima edición,

No seas flojo… sé delgado

Mike Geary
Especialista Certificado en Nutrición
Entrenador Personal Certificado
Fundador - PierdaGrasaAbdominal.com

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