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Un Método para Reducir los Síntomas Físicos y Emocionales del Síndrome Premenstrual
Hace poco vi un estudio que mostraba un método comprobado para reducir significativamente los síntomas físicos y emocionales asociados con el síndrome premenstrual (SPM).
Un estudio doble ciego, ensayo clínico aleatorizado en la Revista de Medicina Alternativa comparó los efectos del aceite de pescado omega-3 estándar con el aceite de krill Neptune, en los síntomas del SPM.
El estudio evaluó muchas variables del SPM en las participantes del estudio, tales como:
- sentirse repentinamente triste, llorosa, irritable o enojada
- irritabilidad o ira persistente y marcada
- marcada ansiedad, tensión o la sensación de estar "acelerada", o "con los nervios de punta"
- disminución del interés en actividades usuales, por ejemplo, trabajo, amigos, hobbies, etc.
- fatigarse fácilmente o marcada falta de energía
- sensación subjetiva de dificultad para concentrarse
- cambios evidentes en el apetito, comer en exceso, o antojos de alimentos específicos
- hipersomnia o insomnio
- otros síntomas físicos, tales como sensibilidad en los pechos o hinchazón, dolores de cabeza, dolor muscular o articular, sensación de distensión abdominal o aumento de peso.
El resultado del estudio llegó a la conclusión de que el aceite de Krill Neptune puede reducir significativamente los síntomas emocionales y físicos relacionados con el síndrome premenstrual, y es significativamente más eficaz para manejar la dismenorrea y los síntomas emocionales del SPM, en comparación con el aceite de pescado omega-3 estándar.
Se encontró que el aceite de krill Neptune tiene un perfil biomolecular único de fosfolípidos, ácidos grasos omega-3 y diversos antioxidantes que superan el perfil habitual del aceite de pescado.
Así que la conclusión es que si quieres sentirte mejor y reducir los síntomas del SPM, una solución útil puede ser tratar de tomar aceite de krill Neptune en lugar del aceite de pescado estándar que se encuentra en las tiendas.
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Además de esos beneficios, ¡los estudios han demostrado que el aceite de krill Neptune tiene 47 veces más poder antioxidante que el aceite de pescado! ¡Y el aceite de krill Neptune genuino también contiene más de 300 veces el poder antioxidante de la vitamina A y E!
* Advertencia: Si eres alérgica a los mariscos, tienes un trastorno de coagulación de la sangre, o si estás tomando anticoagulantes como warfarina (Coumadin), consulta a un profesional de la salud antes de usarlo.
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Pronto regresaré con más Secretos para un Cuerpo Delgado. Hasta entonces,
No seas flojo… sé delgado.
Mike Geary
Especialista Certificado en Nutrición
Entrenador Personal Certificado
Fundador - PierdaGrasaAbdominal.com
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